1不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想が断捨離

ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。とあり、「不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想の事。やましたひでこ（山下英子）の著書において発表された言葉。」と紹介されています。彼女の登録商標であるため、無断で商標として利用する事は出来ません。公式で「個人的な断捨離体験を語り発信するのは、ご自由です」とし、一般的に言葉を使うことは自由なため、当記事では断捨離について紹介させていただきます。

2ミニマリストや片づけ術との違い

ちなみに似たような意味で使われる“ミニマリスト”ですが、やましたさんによると「断捨離はミニマリストではない」だそうです。ブログなどでは「ミニマリストが断捨離～」的なものも多いですが、今回は断捨離のみについての記事として読んでいただければと思います。

やましたさんの公式サイト（https://yamashitahideko.com/）によると「断捨離というと新しい片づけ術かと思うかもしれませんが、そうではありません。断捨離とは、モノへの執着を捨てることが最大のコンセプトです。モノへの執着を捨てて、身の周りをキレイにするだけでなく、心もストレスから解放されてスッキリする。これが断捨離の目的です。」とあります。

必要がない、使わないのに捨てられずに家の中で場所を取っている家具や衣類などを手放すことで部屋がスッキリするだけでなく、ストレスも解消されるといいます。中には思い出の品などもあるとは思いますが、めったに見ない、使わないものは思い切って捨ててしまった方がいいんでしょうね。

今やアメリカでも大人気の“こんまり”こと近藤麻理恵さんの大ベストセラー『人生がときめく片づけの魔法』（サンマーク出版）にも通じますね。当時のテレビ番組ではお二人の共演などもありました。

1キッチンの断捨離から始めよう

キッチンに関しては一人暮らしや子供のいる家族など、人数によって必要な食器の数、適量を把握することが大事。いつか使うかも、前に一回使った、といった今は必要のないものは思い切って捨ててしまう、もしくはリサイクルに出すなどがいいでしょう。後日どうしても必要になった場合はまた買えばいいことなんで。

2思い出の品は写真に撮ってデータだけにするのもあり

思い出の品（子供が描いた似顔絵などのような）は写真に撮ってデータで保存しておくというのも手です。家族写真なんかもそうですが、後で見るときにデータで見ればいいものは思い切って処分してもいいでしょう。棚の奥の方をゴソゴソしていたら思いがけない高価な品物があった、といったケースもあります。リサイクルショップやネットオークションで思わぬ金額になることもありますし、数が多ければ、フリーマーケットやバザーに出品するのも楽しそうです。

保存がきく食品などは、スーパーの安売りなどでまとめ買いする方も多いと思いますが、使いきれずに賞味期限切れになることもあるかと思います。よっぽど家族が好きな食品（特定銘柄のラーメンとか）以外は、一つ減ったら一つ補充というサイクルで、総数を増やさないのがベストですね。食器なども新しいものを買ったら、一つ一番不要なものを処分するというパターンを決めておくと物が増えなくなります。

こうしてキッチンから物が減ってさっぱりするとストレスも減って気分も良くなるケースが多いようです。無駄が多かった食品の賞味期限切れによる廃棄なども減るでしょうし、まさにいいことずくめです。断捨離をするならまずはキッチンだけでも絶対にするべきです。

3リビングやバスルームは家族と相談しながら

リビングに関してはライフスタイルや家族構成によって様々なので一概には言えないものです。例えば私はテレビが壊れてからは買い替えていないため見ていません（回収してもらっていないためいまだ鎮座していますが…）。テレビがなくても困らない生活になりましたが、子供さんのいる家庭ではテレビがない生活は考えられないでしょう。ソファやテーブルなども断捨離は難しいことでしょう。家族で相談するなどして、最初は雑貨や小物から少しずつ物を減らすのがよさそうです。

洗面所やお風呂などのバスルームも不用品の宝庫です。シャンプーなどはお父さんと娘さんが同じブランドじゃなかったりして複数あるケースもあると思いますが、ちょっとずつでも減らしたいですね。共通の物ですと、バスマット、すのこ、スポンジ、ラックやかごなどは断捨離候補になります。シェアできるものはできるだけシェアして数を減らすのがポイントですね。前述のスーパーの安売りでシャンプーや歯ブラシのストックが場所を取っているという家庭も多いと思います。腐るものではないにしろ、無駄なことには間違いありませんから、さっさとリストラ（もしくはストックの新品に入れ替え）しちゃいましょう。